Le massage ayurvédique abhyanga, que je propose sur une durée d'une heure, est un massage profondément relaxant, à l'huile chaude, originaire de la médecine traditionnelle indienne. Il vous aide à libérer vos tensions musculaires, favorise le relâchement du système nerveux pour vous aider à mieux gérer les états de stress et d'anxiété. Il améliore la circulation sanguine et tonifie l'organisme.

Des pieds à la tête, la peau est nourrie et stimulée par des lissages, des étirements doux, des pressions glissées ou appuyées, adaptées en fonction de vos besoins, des pétrissages et des palpations des points énergétiques. Le corps est enfin réharmonisé par de larges mouvements de réunification.

Éducatrice sportive depuis 2010, j'encadre et anime, dans les Yvelines, des séances collectives et individuelles de fitness, de Cross Training, de Gym Oxygène (sport en extérieur), de Pilates et de gym équilibre et mémoire. J'ai suivi des formations complémentaires pour adapter la méthode Pilates aux femmes enceintes, aux seniors et aux femmes atteintes d’un cancer du sein (Rose Pilates).

Ma ligne de conduite reste la même pour toutes ces disciplines : rester dans l’esprit plaisir et bien-être, avoir une pédagogie différenciée en fonction des besoins et des aptitudes de chacun, apporter du mieux-être, proposer un moment pour soi, à soi.